ขาเบียดจงหายไป! 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาฉบับเร่งด่วน!




ปัญหาใหญสำหรับผู้หญิง มีอยู่ไม่กี่อย่าง (เอ๊ะ..หรือหลายอย่าง?) แต่ที่แน่นอน "ขาใหญ่" เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเรา เพราะการที่ขาใหญ่ สิ่งที่จะตามมานั่นก็คือ อาการขาเบียด และที่หนักไปกว่านั้นก็คือการหากางเกงใส่ยาก ฉะนั้นการลดต้นขาจึงเป็นทางออกสำหรับผู้หญิงแต่มันก้ไม่ใช่ว่าจะลดกันได้ง่ายๆ กับการลดต้นขาเนี้ย วันนี้ GangBeauty เลยมี 3 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาฉบับเร่งด่วนมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลย.....



ท่าลดต้นขา : Pistol Squat







ท่าลดต้นขาด้านหลัง ลดก้นและสะโพก : Figure 4 Stretch





ท่าลดต้นขาด้านใน ลดขาเบียด : Side Lunges







จบแล้วนะคะกับ 3 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาฉบับเร่งด่วนอย่าลืมเอาไปทำตามนะคะ เพื่อเรียวขาที่สวยของเรา....



บทความแนะนำ




บทความ "ออกกำลังกาย"



หน้าใสออกกำลังกายแคลอรี่ลดต้นแขนลดหุ่นอคาร์ดิโอเผาผลาญร่างกายหุ่นสวยลดความอ้วนลดน้ำหนักบริหารแขนอ่อนกว่าวัยฟิตเนสสุขภาพดีฝึกโยคะ